Huyết áp thấp cách phòng tránh, nguyên nhân và triệu chứng

Huyết áp thấp là vấn đề sức khỏe khá phổ biến trong cộng đồng, gây ra những bất tiện và khó chịu cho người bệnh, nếu không biết cách đề phòng và chữa trị có thể dẫn tới đột quỵ, gây tử vong.

1. Huyết áp bao nhiêu được cho là thấp?

– Người bị huyết áp thấp, thường có trị số huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90mmHg, và trị số huyết áp tâm trương ở mức dưới 60mmHg, và mạch áp có hiệu số thường dưới mức 20mmHg. Huyết áp bình thường là 120/80 mmHg.

– Huyết áp thấp là triệu chứng huyết áp đang bình thường, hay cao từ trước, tự nhiên hạ xuống thấp đột ngột, thông thường sẽ hạ khoảng 30-40mmHg. Ở trường hợp này thường thì là do người bệnh đã mắc một bệnh lý nào trước đó.

– Hạ huyết áp đột ngột, sẽ gây ra tình trạng suy tuần hoàn cấp. Và huyết áp có thể thấp hoặc biến mất, mạch đập nhanh, nhỏ, hoặc không bắt được mạch. Người Huyết áp thấp, sẽ có ý thức lơ mơ, hoặc biến mất hoàn toàn do thiếu oxy não.

2. Bệnh huyết áp thấp có nguy hiểm không?

– Người bệnh huyết áp thấp sẽ thấy khó tập trung và dễ nổi cáu

– Hạ huyết áp gây hoa mắt, chóng mặt, xây xẩm, choáng váng, ngất , nhưng vẫn còn ý thức, khi nằm xuống nghỉ ngơi một lúc thấy đỡ.

– Mệt mỏi, lả đi và rất muốn được nghỉ ngơi.

– Ngất: Triệu chứng này xảy ra nhanh, và mất ý thức. Khi nhất thường, ngừng thở, ngừng tim, rồi phục hồi lại nhanh chóng.

– Thở dốc, nhất là sau khi leo lên cầu thang, hoặc làm việc nặng.

– Truỵ mạch: đây là triệu chứng xảy ra đột ngột, khi ấy ý thức của người huyết áp thấp sẽ lơ mơ, hạ huyết áp, mạch đập nhanh, nhỏ. Triệu chứng này, thường gặp ở các bệnh nhân bị: nhiễm trùng, nhiễm độc, hoặc người bị bệnh tim mạch ở mức độ nặng.

– Sốc: Đây là triệu chứng xảy ra từ từ, thấy mạch đập nhanh hơn bình thường, huyết áp hạ, thấy trán vã mồ hôi, nhưng vẫn bị cảm thấy lạnh.

– Chết đột ngột:  đây là tình trạng không có huyết áp, và không thấy mạch. Người bệnh sẽ không hồi phục lại mặc dù đã được cấp cứu hồi sức tốt.

3. Nguyên nhân dẫn đến bệnh huyết áp thấp

– Do suy giảm hoạt động của tuyến giáp. Khi cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormon của tuyến giáp, sẽ có nguy cơ mắc chứng huyết áp thấp, kèm theo các triệu chứng hoa mắt chóng mặt, rụng tóc.

– Do suy giảm glucoza. Nếu hàm lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 2.5mmol/l, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, run rẩy và vã mồ hôi.

– Hàm lượng hemoglobin thấp. Một ngưòi khoẻ mạnh hàm lượng hemoglobin trong máu ở mức 100 milliters. Ở nam giới hàm lượng này ở mức 13,5 tới 17,5 g/dl còn ở nữ giới là 11,5 tơi 15,5g/dl. Khi hàm lượng hemoglobin thấp tức là dưới mức 9g/dl sẽ khiến cho lượng oxy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm, có thể làm cho cơ thể choáng váng hoa mắt, chóng mặt.

– Nhịp tim chậm. Nếu nhịp tim đập dưới 60 nhịp trong một phút, sẽ không đủ lượng máu và oxy lưu thông trong cơ thể. Đây là một trong những nhân tố dẫn tới bệnh huyết áp thấp.

– Stress và di truyền cũng là những nguyên nhân dẫn tới huyết áp thấp.

4. Những biểu hiện của bệnh huyết áp thấp

– Thở dốc sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng.

– Cơ thể mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, mệt lả, và có cảm giác buồn nôn, và rất cần được nghỉ ngơi.

– Suy giảm khả năng tình dục

– Khó tập trung và dễ nổi cáu, tay chân bị lạnh.

– Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc.

5. Biện pháp khắc phục huyết áp thấp

– Nếu bạn bị huyết áp thấp, do suy giảm hoạt động của tuyển giáp: thì bạn nên đến bác sỹ thăm khám, và xét nghiệm máu, để phát hiện ra nguyên nhân. Và các bác sỹ sẽ tư vấn, để giúp bạn có giải pháp chữa bệnh đúng đắn nhất.

– Trong trường hợp bị bệnh huyết áp thấp mà không do những nguyên nhân trên, thì bạn cần thực hiện các biện pháp sau:

+ Ăn đủ các bữa, đặc biệt là bữa sáng, vì nó rất quan trọng.

+ Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên ăn bữa sáng với những loại thực phẩm tốt cho tim mạch, uống thêm nước hoa quả ép, và nên thêm vào một chút muối, vì sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

+ Nên ăn mặn hơn bình thường.

+ Ngủ đủ giấc và đủ 8 tiếng, cũng phòng ngừa bệnh huyết áp thấp.

+ Luyện tập thể dục đều đặn, và phù hợp với sức khoẻ và độ tuổi.

+ Thường xuyên uống các loại trà để hỗ trợ nâng cao huyết áp.